[...] również otwierali swoje szkoły i mieli swoich uczniów...itd. Pisałem o tym w temacie linia przekazu, który niestety z powodu pewnego chłopca zamienił się w dyskusję o czym innym Moim podkreślam moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak jedyna słuszna droga...(choć na bank są lepsi bądź słabsi nauczyciele )....nie wierzę, także w to, że [...]
Ze mnie dziś kilogramy spadają po mandarynkach co jakiś czas mam posiedzenie w WC Nie mam już czym ale czuje że muszę posiedzę i mi przechodzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-03 21:16:52
Witam. W wieku 6 lat miałem wypadek, a konkretnie, porządnie złamałem rękę po czym w miejscu złamania mięsień został troche zniszczony i patrząc na moja lewą rekę (dawniej złamaną) a prawą, widać gołym okiem różnice w wielkości bicepsa. Obecnie mam 16 lat, ogólnie jestem troche chudy ale nie aż tak bardzo (180cm - 70-72kg). Teraz pytanko - co mam [...]
plecy - na najszerszy masz tyle serii co na biceps, przy czym tragiczne ćwiczenia jak dla Ciebie barki - tutaj też przelicz serie, podpowiem Ci, że jest to mięśień mały, tak jak klatka... na plecy radził bym Ci: MC wiosło drążek lub MC wiosło wiosło 2 drążek lub MC wiosło drążek przenoszenie sztangielki MC = martwy ciąg, 4 serie, reszta po 3 [...]
[...] pytajac sie czy zadasz scigania. Jesli tak w niedlugim czasie zostaniesz wezwany do dochodzeniowca w celu oficjalnego zlozenia zawiadomienia o przestepstwie . Po czym Dochodzeniowiec pisze umorzenie , które zatwierdza Prokurator .... Pamietaj jednak ze jesli rowniez bedziesz uderzac to facet tez zapewne jakies podbite oko wylapie [...]
[...] wiedzę komu chciał i kiedy chciał..a LT lubił najbardziej..przekazał mu nawet szkołę po tym jak przeszedł na emeryturę..Mii i RWT--możecie sobie sparować..ale czym chcecie na tych sparingach strzelać?? chyba nie WT, którego nie umiecie WYNG TJUNOWCY z was i tyle..chińskie Kung Fu zamieniliście na niemiecką podróbkę marnej jakości..
Hahahaha Ręczny to podstawa . Niektórzy alternatywnie wrzucaja bieg ale tryb z czasem przeskoczy i auto tez potrafi zlecieć o czym przekanał się zwego czasu moja kolezanka z pracy której auto zablokowało całą drogę pod urzedem. Dopiero ktoś zaczął chodzić po urzedzie i szukac własciciela i sie jargneła. Ja na każdych światłach zaciagam nawet.
W****iający się gość spuścił kota w kiblu i potem go szukał, próbował złapać, po czym okazało się że wrócił do domu i jest więcej szkód niż mógłby pomyśleć.
[...] muszę wracać, źle się czuję" odpawiadam mu " jaja sobie robisz ?? przebieraj się i jedziemy z tym koksem !" i jego odpowiedź "nie nie mogę, w powietrzu jest zbyt dużo testosteronu" i wyszedł... chwilę stałem w bezruchu, po czym padłem ze śmiechu Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-12-03 18:31:14
[...] No właśnie o tym napisałem..Po co takie porównanie ze strony Adamka?Przecież Pudzian w żadnym wypadku sie do boksu nie pcha..Więc albo Adamek wogóle nie wie na czym ta walka bedzie polegała albo znów *****ny reporter pytał go o "walke bokserską Pudziana"..W innym wypadku nie widze powodu żeby w sprawie walki Pudziana w MMA [...]
Gwjazdor,jaki pan taki pies hehe Seba a więc trening moich plecków rozpoczynam od załączenia adekwatnej muzy,po czym chwytam.... resztę dopowiem za dwadzieścia pięć złotych
[...] 10 (atomic lab)- 100 tabletek dawki boldzia 500 mg na tydzien, propa 100 mg co 2 dzien, winstrol 3 razy dzienie po tabletce co daje 60 mg na 2 dni. moje pytanie nie wiem czym sie najlepiej odblokowac... moze pregnyl po cyklu + nolva? a moze clomid + pregnyl...Jak Cwiczyc zeby sie ladnie podocinac i zeby bylo mnustwo sily. mam 176 cm, waga 87 [...]
[...] po przeplacac na jablczan skoro efekty po monohydracie są identyczne. W marketingowy chłam nie wierz.. Najlepiej sam sprobuj to i to bedziesz mial porownanie i wiedzial na czym stoisz. Na poczatek zarzuc monohydrat, pozniej ewentualnie jak nie wierzysz wez jablczan i zobacz czy faktycznie jest "mocniejszy" jak to napisy na [...]
możesz... ale plank to bardzo niedoceniane ćwiczenie ...a ono świetnie wzmacnia cały gorset mieśniowy spróbuj sobie po wykonanych normalnych brzuszkach wykonać plank... zobaczysz wtedy w czym tkwi magia
Jak brzmiało moje pytanie?:] O mnie się nie martw dam sobie radę...ale jeśli ma Ci to nie dawać spać po nocach to ćwiczę siłowo umiarkowany trening jakieś 45-60 minut po czym wskakuje na drugie tyle na bieżnię. Oprócz tego trzymam dietę i widzę, że tłuszcz spada.
[...] i opowiedziec o sobie. 2. dlaczego chce pracowac w policji. 3.jakie cechy powinnien miec policjant. 4. ktore moje cechy pomoga mi w pracy w policji. 5.najwiekszy sukces. 6.czym dla mnie jest sukces. 7.czym jest porazka i jak ja znosze. 8.w jakim pionie w policji chcialabym pracowac. 9.w czym jest dobra. 10.co bym zrobila gdyby kolega spoznial [...]
[...] o kolano ( 3 serii po 6 razy ) Triceps : nie wiem jak to ćwiczenie sie nazywa ale ręce mam oparte o ławeczke nogi mam na krzesełku i obniżam swoje ciało jak najniżej po czym sie podnosze (6 serii po 12 razy ):) sorki za amatorszczyzne ;/ unoszenie sztangielka za głowy ( 3 serii po 6 razy ) gryfem łamanym ( 3 serii po razy ) Przedramie : [...]
[...] się ten trening 6-8 tyg, potem tydzień przerwy i od nowa, ale może warto zastanowić się nad podziałem treningu na A i B ? Piszesz,że masz dostęp do siłowni, gdzie nie ma sztangielek(dziwne), po czym w treningu umieszczasz Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 4x15 ??? Ja bym zastąpił to uginaniem ramion ze sztangą. Pzdr
[...] - Uginanie nadgarstków nachwytem 4X15 gdzie jest mój problem? już mowie. Od około roku "stoje" w miejscu.Masa bez zmian. siła też marnie za rok przybyło ok 2 kg w wyciskaniu, w martwym 0kg a w przysiadzie aż 5kg. Nie wiecie w czym jest błąd? Co proponujecie teraz? Ssuple jakie brałem ostatni raz 2 miechy temu x-pump; mas xxl; amino4500; bcaa.
[...] walki mma 16 stycznia ale musi zejsc do 200 . ulozylem mu diete i jedzie z silka plus trening SW plus bieganie 3 x tyg po godzinie od 2 tygodni . w piatek mial juz 220 przy czym pizga te same ciezary ,mowi ze nie czuje oslabienia mocy . w piatek dorzucilismy viper i krete i teraz go bede widzial w nadchodzacy piatek to zobacze znow rezultaty . [...]
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST
